С 13.01 по 19.01.2025г. проходит Неделя "Популяризации подсчета калорий"
07:49 16.01.2025 16+
С 13.01 по 19.01.2025г. проходит Неделя "Популяризации подсчета калорий".
Избыточное потребление калорийных продуктов питания с низкой пищевой ценностью является одной из важных проблем в современном мире.
Профицит потребляемых калорий неминуемо приводит к ожирению, ухудшающему качество жизни, и сокращающему продолжительность жизни.
Также люди с повышенной массой тела имеют высокий риск возникновения:
- сердечно-сосудистых заболеваний,
- сахарного диабета,
- остеопороза,
- мочекаменной,
- желчекаменной болезни.
В настоящее время отмечается, что в повседневной жизни большинство людей имеют недостаточную физическую нагрузку. Многим из нас не нужно тратить много энергии и заниматься тяжелым физическим трудом. При этом мы стали потреблять больше пищи и переедание превратилось в медицинскую проблему.
Инициатива призвана повысить осведомлённость граждан о важности контроля энергетической ценности потребляемой пищи. Эксперты подчёркивают, что правильное питание является ключевым фактором жизнедеятельности организма, обеспечивая его необходимой энергией для нормального функционирования.
Еще специалисты рекомендуют в повседневной жизни избегать питания фастфудами, потребления кондитерских изделий, заранее планировать свое меню на завтрашний день и готовить еду дома. Необходимо выработать привычку носить еду с собой – на работу, учебу и даже на прогулку в виде перекусов.
