С 16 июня по 22 июня 2025 года проходит "Неделя информирования о важности физической активности"
02:28 16.06.2025 16+
С 16 июня по 22 июня 2025 года проходит "Неделя информирования о важности физической активности"
Низкая физическая активность (ФА), наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимыми, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
- Низкая ФА увеличивает риск развития:
1. Ишемической болезни сердца на 30%;
2. Сахарного диабета II типа на 27%;
3. Рака толстого кишечника и рака молочной железа на 21-25%.
-Основные рекомендации:
1. Минимум 150-300 минут умеренной физической активности или минимум 75¬150 минут интенсивной физической активности или эквивалентной комбинации в течение недели;
2. Для получения дополнительных преимуществ для здоровья увеличить время умеренной физической активности до и более 300 минут или время интенсивной физической активности до и более 150 минут в неделю.
Еще больше советов и рекомендаций по здоровому образу жизни вы можете найти на портале www.takzdorovo.ru
#СмидовичскаяРБ
#депздравЕАО
